医生回答(3)
王丽娟
主治医师 淄博市第一医院
病情分析:
减肥必须增加你的运动调节饮食多食用一些新鲜的蔬菜和水果,尽量避免卡路里的摄入,减少油脂性过大的食物摄入,然后增加运动,通过运动的方案是来燃烧脂肪
2020-07-11 13:38:44
王芳
主管护师 张家口市宣化区龙烟医院
病情分析:
你好!很高兴为你服务!从你描述的身高和体重看,你是有点偏胖。指导意见:
根据你的身高看,你的标准体重应该是55公斤,减肥最好最好有效的方法就是多运动,少食,建议每天有氧运动四十分钟以上,每餐适当少吃,坚持一段时间一定会有效果的
2017-05-05 06:04:53
杨意
主治医师 海南师范大学医院
病情分析:
你好,减肥没有捷径,需要长时间的合理控制饮食,增加运动。指导意见:
建议你合理安排饮食,保障营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果,少吃高热量零食,增加运动,可以跑步游泳,消耗多余脂肪。
2017-05-05 06:40:07