医生回答(5)
张玥
主任医师 锦州市中心医院
病情分析:
在饮食方面要注意控制好进餐的速度,要细嚼慢咽,不能暴饮暴食,不要总吃零食,要保证营养均衡搭配,并且要坚持体育锻炼,这样才能够达到良好的瘦身效果
2020-07-12 15:11:00
彭冬迪
主任医师 江西省抚州市第一人民医院
病情分析:
你这种情况可能就是超重肥胖的现象,如果长期下去会出现血脂高,血压高等情况。这种情况关键在于控制体重,控制饮食,适当运动。比如说饮食方面尽量吃个七八宝,不要吃得过饱,如果是感觉饥饿的话,可以多吃点蔬菜。坚持每天运动半个小时以上,这样坚持一段时间,可能情况体重就会下降。
2020-07-12 15:13:13
孔凡荣
副主任医师 锦州市中心医院
病情分析:
在饮食方面首先要注意定时定量,因为肥胖它非常容易引发疾病,比如高血压或者是一些心脑血管方面的疾病,糖尿病都与肥胖有关,要适当的进行体育运动,不要吃一些高热量的食物运动要坚持。
2020-07-12 15:10:23
李晓雪
护师 临汾兴山外科医院
病情分析:
你好,根据你说的这个情况,控制饮食,这个是需要自己控制自己的。指导意见:
建议你平时一定要增加运动,然后适量的解释来达到减肥的目的,不要吃垃圾食品。祝你健康
2017-05-18 22:18:20
陈璐
副主任护师 阜城县人民医院
病情分析:
你好,肥胖的话在控制饮食的基础上还是需要在运动的,必须要达到一定的强度才会有效果的指导意见:
建议早中晚餐都需要控制的,清淡低热量饮食,然后再运动,运动的强度最起码要有出汗
2017-05-18 22:31:20