本人，男30岁，一谈恋爱就失眠

2017-05-27

本人，男30岁，一谈恋爱就失眠，怎么办？非非常感谢医生解答。

医生回答（1）
刘昳 主任医师　西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据您的描述考虑你非常看重这段感情，这是很重要的一点指导意见：
刚开始每个人都会有兴奋点，随着时间的推移，激情变平淡也就慢慢正常了，不要太担心
2022-11-03 00:50:35
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恋爱中失眠被认为是因为恋爱使人兴奋，特别是当大脑皮层处于兴奋状态时，人很难入睡，就会出现失眠症状。此时，建议自己进行心理调整。睡觉前，可以听舒缓的音乐来放松心情。也可以喝一杯热牛奶或用温水泡脚，这样有利于睡眠。同时，也要给予心理暗示，改变过度兴奋的状态。必要时还可以口服药物改善失眠，促进睡眠，常用唑吡坦片和右佐匹克隆。如果患者不想服用镇静剂和安眠药，也可以口服中成药，如甜梦胶囊。此外，还可以进行自我按摩，如按摩百会穴、头维穴、安眠穴等，对入睡有一定的效果。
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30岁男人老是失眠是什么原因
30岁的男人老是失眠，可能和以下因素有关：1.年轻人如果由于工作、生活等方面压力过大的时候，会导致失眠。长期心理压力过大还会引起神经衰弱，也是失眠的症状逐渐地加重。患者会伴有烦躁、焦虑、抑郁等精神症状、头晕、头痛、胸闷、心悸等躯体症状。发病的时候首先应自我调整，其次可口服谷维素调节神经。必要的时候应到心理门诊就诊。2.过度地关注睡眠也会导致失眠。有的患者在睡觉之前过度地关注睡眠，反而导致神经兴奋而引起失眠。3.阵发性呼吸睡眠暂停综合征。本病发病的时候会出现频繁的大汗和憋醒的症状。

崔广阳 主治医师 滕州市中医医院

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本人一谈恋爱就失眠？怎么办？谢谢
按照你的描述，这种情况属于心神不安造成的失眠症状，可以使用药物调理建议口服安神药物进行调理，如酸枣仁口服液或朱砂安神丸进行治疗，以改善失眠症状

刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院

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我老公才30岁，我们的孩子也才刚2岁，我本以为我们这个小家会很幸福，没想到却出了意外，我老公这半年来总是恶心、呕吐、食欲不振，我们以为是胃病，就自己买点药吃，后来老公又出现了疲乏、失眠症状，严重影响生活，我们去医院检查，竟然是尿毒症晚期，我真的震惊了，他还这么年轻，怎么会得这样的病，医生说是晚期，建议透析治疗，我真的觉得天都塌了，我老公还有救吗？
我老公才<em>30岁</em>，我们的孩子也才刚2岁，我本以为我们这个小家会很幸福，没想到却出了意外，我老公这半年来总是恶心、呕吐、食欲不振，我们以为是胃病，就自己买点药吃，后来老公又出现了疲乏、<em>失眠</em>症状，严重影响生活，我们去医院检查，竟然是尿毒症晚期，我真的震惊了，他还这么年轻，怎么会得这样的病，医生说是晚期，

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30岁的人群中，失眠的原因可能包括心理因素、生理因素以及生活习惯等多个方面。1.心理因素：压力：工作、家庭和社会压力会导致焦虑和紧张，从而影响睡眠质量。焦虑和抑郁：这些心理健康问题常常伴随着失眠，一些研究表明，大约30%-50%的失眠患者存在情绪障碍。2.生理因素：激素变化：某些激素水平如皮质醇和甲状腺激素的异常可以引起失眠。疾病：慢性疼痛、心脏病、糖尿病和胃食管反流病等疾病也容易造成睡眠困难。药物副作用：一些药物，如抗抑郁药、降压药和某些兴奋剂，可能干扰正常睡眠。3.生活习惯：不规律的作息时间：不稳定的入睡和起床时间会扰乱生物钟，增加失眠的风险。不良饮食习惯：高咖啡因和高糖分摄入可能影响睡眠质量。缺乏运动：适量运动有助于改善睡眠，但在临睡前过度运动反而可能导致失眠。调整生活方式、管理压力以及寻求专业医疗帮助是应对失眠的重要措施。合理饮食、保持规律的作息时间和适量运动能够有效改善睡眠质量。必要时，应咨询医生以排除潜在疾病或调整用药。

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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院

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