我想减肥30斤，160cm132斤怎么才能有效减肥
2017-05-31我想减肥30斤，160cm132斤怎么才能有效减肥，不宜反弹
医生回答（3）
病情分析：
根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时不会出现反弹的现象。通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式。
根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时不会出现反弹的现象。通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式。
病情分析：
减肥的方法有很多种，平时以科学减肥为主并控制饮食和运动指导意见：
建议可去健身房做有氧运动如骑单车等；平时控制饮食并做适当的运动和锻炼以达到减肥的目的
减肥的方法有很多种，平时以科学减肥为主并控制饮食和运动指导意见：
建议可去健身房做有氧运动如骑单车等；平时控制饮食并做适当的运动和锻炼以达到减肥的目的
病情分析：
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象指导意见：
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意休息
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象指导意见：
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意休息