我想减肥30斤,160cm132斤怎么才能有效减肥

2017-05-31
医生回答(3)
李颖 副主任医师 泰安八十八医院
病情分析:
根据你描述的情况分析,减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动。适量的控制饮食和体育运动二者相结合,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时不会出现反弹的现象。通过跑步,跳绳或骑自行车的有氧运动方式。
2020-07-19 07:58:01
徐朝营 医师 其他
病情分析:
减肥的方法有很多种,平时以科学减肥为主并控制饮食和运动指导意见:
建议可去健身房做有氧运动如骑单车等;平时控制饮食并做适当的运动和锻炼以达到减肥的目的
2017-06-01 07:06:43
周曙 医师 浠水县关口镇卫生院三店分院
病情分析:
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象指导意见:
最有效最安全的方案是加强锻炼,同时要注意控制饮食,不吃或少吃零食,注意休息
2017-06-01 07:28:47
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