肥胖,现在我已经190多斤了

2017-06-11
医生回答(3)
王饶 副主任医师 本溪市第六人民医院
病情分析:
减肥需要有毅力,一定要在主观上控制自己,那么最好的减肥方式就是管住嘴迈开腿,平时少吃过油腻的食物,每餐在七八分饱,少吃高热量高脂肪的食物,同时适当的做有氧运动,每天可以坚持一个小时或者是45分钟的有氧运动。
2020-05-23 00:26:20
刘艳芹 主治医师 其他
病情分析:
你好,肥胖与饮食习惯有很大关系,你的体重明显超标,要制定合理的锻炼计划。指导意见:
建议每天有时间最少一小时以上的有氧运动,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,晚饭少吃。
2017-06-11 11:42:57
吕华泽 主治医师 东莞市康复医院
病情分析:
你好,肥胖是与先天基因有关系,还有与后天饮食有关。指导意见:
平常不要食用辛辣热气肥腻的食物,要清淡饮食。平常多跑步,多打球锻炼身体。
2017-06-11 12:01:49
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