医生回答(3)
黄春艳
副主任护师 杭州清锴医疗美容门诊部
病情分析:
根据你的描述,由于平时没有控制饮食,现在体重严重超重,想进行健康的减肥指导意见:
建议你可以在保证营养均衡的基础上适当限制饮食,并且加强身体的锻炼,每天不要少于一个小时,长期坚持就可以收到理想的减肥效果。
2017-06-14 09:20:31
时义稳
医师 濮阳仁济医院
病情分析:
根据你描述的身高来看,您目前的体重是明显超重的情况,不知道平时的饮食生活习惯怎么样指导意见:
根据您目前的具体情况,建议平时注意多锻炼多运动,比如跑步跳绳游泳等等,少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,这些都是对你减肥有好处的
2017-06-14 09:24:45
杨丽
药师 其他
病情分析:
你好,你这种情况我觉得还是要通过运动和控制饮食减肥的。指导意见:
像你现在不吃饭也会对身体不好,对胃黏膜有会有伤害。时间久了也会导致胃不好。像你这个体重不是说很快就能减下来的,要有一个过程。要循序渐进,坚持每天快走或者慢跑。要有毅力每天坚持一个小时左右。然后饮食尽量吃低脂肪低热量高蛋白的食物,多吃水果蔬菜。不能吃零食。
2017-06-14 09:39:31