肚子上有点肉,饭后需要多久才能跑步

2017-07-12
医生回答(2)
陈宁 医师 其他
病情分析:
看你的描述应该是想减掉肚子才要跑步的,一般饭后半个小时就可以运动指导意见:
建议跑步要慢跑,必须的坚持下来才可以,要想达到减去腹部赘肉你可以每天练习仰卧起坐是一个不错方法,你可以试试
2017-07-12 15:05:59
张俊华 主管护师 南宫市人民医院
病情分析:
你好,根据你描述的情况,你肚子上有肉,可以选择做仰卧起坐的。指导意见:
给你的建议是,饭前做仰卧起坐比较好的,如果选择跑步,早上也可以,晚饭后跑,尽量1小时后吧。需要一段时间的。
2017-07-12 15:27:34
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