有点胖,不吃饭也会胖

2017-07-17
医生回答(3)
刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院
病情分析:
如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议在饮食上格外的控制一下建议,晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替,每天坚持两个小时的跑步运动或跳健美操等更有助于达到减肥的效果!减肥的过程,是个坚持的过程建议坚持住。
2020-07-22 16:07:57
王爱秋 主治医师 寿光市中医医院
病情分析:
正常人体重为:女性标准体重=(身高cm-80)*70%,正负10%为正常体重,超重:大于标准体重10%小于标准体重20%,轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%,,中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%,重度肥胖:大于标准体重50%指导意见:
减肥主要是通过控制饮食和运动来实现的,每日逐渐减少主食的量,平时晚上可以吃点黄瓜、西红柿,饭后半小时出去跑跑步,坚持下去,会有效果的
2017-07-17 23:49:41
孙言平 主治医师 莱西市日庄中心卫生院
病情分析:
根据你所描述的情况,想要减肥,其实方法很简单,需要你坚持。指导意见:
首先要合理膳食结构,多吃粗粮蔬菜。每餐只吃七成饱。其次每天要坚持连续运动两小时以上。
2017-07-17 23:53:52
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