每天几乎能睡20个小时_快速问医生

医生回答（8）

谢金秋 主任医师　中国医科大学附属盛京医院沈阳雍森医院

病情分析：

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
指导意见：
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

2017-08-03 08:51:52

张洪波 副主任医师　国药哈尔滨总医院

病情分析：
你好，这种情况来说一般还是脾虚的表现，才会出现睡眠过多的情况，而您的体重也正说明了这一点，脾胃不和就会导致脾虚的情况，所以可以通过人参健脾丸调理试试。

2017-10-14 01:47:01

文金明 医师　其他

病情分析：
你这样和的问题睡眠时间太长也不好的。注意饮食的保养。合理的休息。吃一些蔬菜水果比较好的指导意见：
可以适当的吃一些钙片。维生素，注意积极锻炼身体比较好，注意饮食的均衡性很重要的。可以适当的吃一些肉蛋奶，喝一些喝一些山药粥等。可以查一下身体

2017-08-03 08:52:49

施波 副主任医师　其他

病情分析：
你好，你的情况可能属于嗜睡症，目前病因不清，但常与心理因素有关。指导意见：
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。平时还应该多运动、多锻炼，避免精神紧张及压力过大。

2017-08-03 08:56:13

宋彦军 主治医师　石家庄市鹿泉区寺家庄镇卫生院

病情分析：
你好，每天几乎能睡20个小时。需要让医生做体格检查。排除神经系统疾病，如果检查结果都是正常的。需要注意平时的生活饮食习惯。生活起居要有规律。指导意见：
少吃辛辣的，少吃刺激性的食物，少吃肉食和油腻的，如果方便每天要坚持锻炼可以跑步半小时左右，保持心情舒畅，不要有思想压力。

2017-08-03 08:56:24

任晓猛 医师　其他

病情分析：
你好，这种情况考虑是嗜睡症，多与睡眠不足，某些疾病，药物作用，营养不足等有关系，指导意见：
建议应到医院神经内科检查，平时要养成良好的生活习惯，多进行户外锻炼，应注意增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。

2017-08-03 08:58:23

蒋忠民 副主任医师　其他

病情分析：
根据你所描述的病情，每天能睡20小时，如果没有明显的药物、毒物或躯体疾病等诱因的话，应当是嗜睡症。它是一种与精神心理因素密切相关的神经症。指导意见：
嗜睡症应当就诊于精神心理科或精神卫生中心，接受专业的诊治。可以在此基础上中医辨证治疗。中医一般将之辨证为心神蒙蔽，或为痰湿、或为瘀血、或为气血失充等。

2017-08-03 08:58:35

吴朋飞 三级检验师　长岛海洋生态文明综合试验区人民医院

病情分析：
你好，你所说的这种情况肯定不是准确的，这个每天你不可能是20小时，因为24小时内，你不会一直20小时睡眠。指导意见：
如果你睡觉多，你可以多运动，每天上学其实在8小时以上，这个就不会睡觉超过20小时，你身高现在比较正常，这个偏瘦，你可以多补充营养即可。

2017-08-03 11:57:41

睡眠质量不好怎样调理，有些人有盗汗的情况，就是晚上睡觉的时候盗汗明显，醒来之后出汗就没有了，大部分是阴虚火旺导致的。改善盗汗可以补充肾气，告诉你一个简单的调理方法。