个人比较胖想用水果代替饭午餐晚餐都用水果代替可以瘦

2017-08-16
医生回答(6)
邹维霞 主任医师 德州市妇幼保健院
病情分析:
根据您的情况描述来看,建议您应该减少用餐量,每次吃饭七成饱就可以了,搭配一定的运动量。指导意见:
单纯吃蔬果的话,有可能会出现营养不良,而且不太适合长期的食用,所以建议您可以采取其他方式。
2017-08-16 12:15:23
王艳芹 主治医师 武城县人民医院
病情分析:
你好,可以瘦的,但是这种情况不建议用这样的方式减肥,这很可能会影响你身体健康了指导意见:
平时多吃水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物,少吃高油高脂食物,不要吃零食,多运动,合理的减肥才会健康。
2017-08-16 12:14:41
袁蕾 护师 其他
病情分析:
你好,很高兴见哒你的问题,一般来说,减肥的话,可以采取健康减肥。指导意见:
一般人说减肥可以采取运动减肥,或者饮食减肥,平时不能吃辛辣刺激性的食物,多注意休息,可以多进行身体的锻炼。锻炼。
2017-08-16 12:15:27
朴永寿 主治医师 黑龙江省海林农场医院
病情分析:
您好,您的描述情况这个是不可以进行如此的替代的做法的。指导意见:
这个还是要及时规律的进行饮食,特别是晚餐还是要及时控制,但是中餐一定要及时正常饮食的调整。
2017-08-16 12:16:03
李任 护师 其他
病情分析:
您好,单纯的用水果代餐减肥的效果可能并不是很好,因为水果中的糖分会为身体提供能量,而且这样节食也不容易坚持。指导意见:
建议您一日三餐要正常吃,但是不要吃热量高、脂肪含量高的食物,饮食还应该少盐、低油,早餐和午餐都要吃7成饱,晚饭要吃5成饱,晚饭尽量6点之前吃,之后不要再吃其他的东西。平时还要加强运动。
2017-08-16 12:17:12
邵静静 医师 沁阳市妇幼保健院
病情分析:
你好,请问你平常吃饭情况怎么样了呢?有多胖了呢?身体状态好不好?指导意见:
你好,你这情况不需要全部水果代替,你可以早餐营养可以吃七八分饱,中餐可以就好,也是七八分饱,晚餐尽量不吃,可以少吃点水果就好,这样慢慢坚持,每天一点一点减少,应该就可以瘦了,不要一下午什么都不吃,那样子身体就垮了。
2017-08-16 12:17:40
展开更多