医生回答(4)
石小霞
副主任医师 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析:
那你的运动量网是可以的,但是体重没有变化,是否你的饮食没有发生改变?我们一般来说运动必须配合饮食,米面等碳水化合物,尽量减少摄入,以瘦肉,牛奶,鸡蛋为主,晚上的话可以不吃主食,高糖的一些食物,水果,饮料也要减少摄入
2020-07-26 22:30:09
姚嘉楠
护师 天脊医院
病情分析:
你好,减肥要饮食运动相结合,是不是饮食方面没有注意呢,指导意见:
你好,饮食方面也要注意不要吃的太多,最好七八分保就可以,减肥不能着急,坚持肯定会有效果的。
2017-08-21 16:36:14
杨翠兰
医师 其他
病情分析:
体重只要没有再增加,就是有变化了,一般这个年龄体重和身高是逐渐增加的。您也不是很胖,不要刻意减肥。指导意见:
您可以多运动的同时,适量控制饮食。特别是晚上不要吃太多了。不要吃零食,多吃鱼,虾,瘦肉等高蛋白补充营养
2017-08-21 16:37:06
张静
四级检验师 长春市妇产科医院
病情分析:
从你说的情况看,身高155,体重100,这是比较正常的体重,是不需要减肥的指导意见:
你好,建议你放松思想,只要你的体重不超过103就不用减肥,该吃吃,该喝喝,保持这样就可以
2017-08-21 16:37:29