医生回答(6)
陈常云
副主任医师 日照市中医医院
病情分析:
不知道你现在具体的身高是多少,体重是多少,平时的饮食生活习惯怎么样,有没有不爱运动的习惯指导意见:
根据你目前的具体情况,建议平时注意多运动多锻炼,比如跑步跳绳游泳等等,少吃一些高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的
2017-08-23 16:19:13
张念蕊
其他 其他
病情分析:
您好,根据您的情况是有打算减肥瘦身的问题出现,饮食营养均衡指导意见:
建议您积极地注意饮食营养均衡,通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理,祝健康
2017-08-23 16:20:49
房琦
医师 其他
病情分析:
像这种情况就要侧重于运动大腿和臀部只有这样才可能重塑体型。指导意见:
清淡饮食循序渐进不要太过于焦虑这样相反达不成效果。尤其是晚饭后适度散步。
2017-08-23 16:21:19
张静
四级检验师 长春市妇产科医院
病情分析:
从你说的情况看,运动减肥是健康的减肥方法,但要坚持啊,坚持不下去是不行的指导意见:
你好,建议你放松思想,每天跑一跑步,跳一跳绳,只要坚持就会成功的,再一个,要适当节食,晚餐要吃八分饱,不要吃零食,不要吃油腻的东西,这样效果会更好些
2017-08-23 16:21:21
刘爱军
护师 滨州市滨城区人民医院
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况考虑可能是有些肥胖导致的,指导意见:
建议你适当控制饮食,特别是晚饭不要吃太多了,多运动,锻炼身体,以上建议希望对你有所帮助。
2017-08-23 16:22:05
唐树海
主治医师 其他
病情分析:
你好,减肥要改变饮食和运动习惯自觉偿期坚持,这是最重要步骤。指导意见:
减肥需控制总进食量,采用低热卡,低脂肪饮食,常见的减肥药物有奥利司他,西布曲明,也可选择吸脂术,切脂术。
2017-08-23 16:27:05