胖，腿粗，效果明显，速度快

病情分析：
你好，根据您的描述，像您这种情况有可能是平时缺乏锻炼或者是过食油腻造成的肥胖。指导意见：
这种情况要运动起来，每天多做一些有氧运动，向前快步走，或者慢跑等，饮食要清淡，每日三餐不要吃得过饱，尤其是晚饭

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你的咨询的是，怎么瘦腿，对不对指导意见：
瘦腿，可以做模拟蹬自行车运动，每天运动30分钟以上，每周运动五天，有瘦腿的功效。

病情分析：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的。指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。