三个月前,我每天两袋速溶咖啡,后来就不喝了,但是之后就头痛,注意力不集中,爱睡,还经常情绪低落,后来无意中又喝了一次咖啡,这些症状就没有了,现在不喝又有了,怀疑对咖啡形成依赖了,想知道,吃什么能缓解,不希望是用绿茶替代,