我15岁才1.55怎样会长高还会长高吗能不能告诉我

2017-10-08
医生回答(1)
吴涛 主任医师 河北医科大学第三医院
病情分析:
你好,按照您的情况考虑,正处于生长发育期,应该是可以继续长高的,不必太担心,建议您保证充足睡眠,多吃点含钙高的食物,比如骨头汤,瘦肉,蛋类,鱼虾类,奶制品。适当锻炼身体有助于长高,不要熬夜。
2022-10-31 21:29:59
相关推荐
女孩子快速长高的方法?
食物增高:多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有氨基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。睡眠增高:睡眠也是使人体长高的营养素。常言说:人在睡中长。睡眠不仅可消除疲劳,而且人体在入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此要养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。运动增高:经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,保持良好仪态:青春期的孩子一定不要养成驼背的习惯,这样会使得自己看起来比真实身高要矮一些,平时的坐姿一定要端端正正。

石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考,如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系:yuwei@120.net

在线问专家
咨询权威医生