月经来了，开始正常难受

指导意见：
您好！痛经主要疼痛程度主要是因人而异，你可以在下次月经来临时避免过甜或过咸的垃圾食物，多饮水，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。禁止饮酒，注意保暖，禁生冷辛辣类食物，可喝牛奶，玫瑰，红糖水缓解疼痛，使用热水袋热敷腹部。一般痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。

病情分析：
你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是痛经的症状的。指导意见：
治疗方面可以服用痛经宝颗粒，田七痛经胶囊等药物治疗。注意忌食辛辣生冷食物。