入睡困难,每次睡觉至少要一到两小时才能入睡

2017-12-03
医生回答(1)
刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院
病情分析:

您好,失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况,如果您不是太严重的失眠,建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
指导意见:
你好,根据你的这种症状睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,可以用健脑补肾丸和谷维素治疗。
2022-11-02 22:43:33
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