肠蠕动慢、严重便秘问题

2017-12-10
医生回答(1)
李文燕 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
病情分析:
你好,很高兴为你解答,结合你所述说的情况,可以服用中成药。指导意见:
建议平时饮食忌辛辣刺激,可以服用中成药麻仁润肠丸和四磨汤调理一段,可以治疗便秘促进肠蠕动。
2022-11-08 08:56:33
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龚雨萍 主任医师 上海中医药大学附属龙华医院

三甲

上海哪家医院治疗便秘比较好
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龚雨萍 主任医师 上海中医药大学附属龙华医院

三甲

便秘蠕动慢怎么办
增加膳食纤维摄入、适度运动、补充足够水分、养成良好排便习惯、腹部按摩可改善便秘肠蠕动慢的情况。具体分析如下:1.增加膳食纤维摄入:膳食纤维具有很强的吸水性,可以在肠道中吸收大量水分,使粪便变得松软且体积增大,从而刺激肠道蠕动。像全麦面包、燕麦片、新鲜的蔬菜如西兰花、芹菜等和水果如苹果、香蕉等都是富含膳食纤维的食物。每天保证足够的膳食纤维摄入,有助于改善便秘状况。2.适度运动:运动能够促进身体的新陈代谢,增强肠道肌肉的活动能力。例如散步、慢跑、瑜伽等运动都对肠道蠕动有积极影响。散步可以使身体处于一种较为活跃的状态,促进腹部肌肉的收缩,进而带动肠道蠕动;慢跑则能更有效地刺激肠道,提高肠道的活力;瑜伽中的一些扭转和伸展动作,能按摩腹部器官,改善肠道功能。3.补充足够水分:水分对于肠道正常运作至关重要。喝足够的水可以使粪便保持湿润,防止干结,便于排出。一般建议每天饮用1500-2000mL的水。如果水分摄入不足,肠道会吸收粪便中的水分,导致粪便干结,加重便秘。除了白开水,也可以适量饮用一些蜂蜜水,蜂蜜有一定的润滑肠道的作用。4.养成良好排便习惯:每天尽量在固定的时间尝试排便,例如早餐后半小时,即使没有便意也要去厕所蹲一蹲,这样可以逐渐建立起规律的排便反射。排便时不要长时间蹲坐或用力过度,避免给肠道和肛门造成不必要的压力。同时,要创造一个舒适、放松的排便环境,避免在排便时受到干扰。5.腹部按摩:通过腹部按摩可以直接刺激肠道蠕动。以肚脐为中心,用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部,每次按摩10-15分钟,每天可进行2-3次。这种按摩方式能够促进肠道的血液循环,增强肠道的蠕动功能,有助于推动粪便在肠道中的移动。在改善便秘肠蠕动慢的过程中,要避免过度依赖泻药等刺激性药物,这些药物可能会对肠道功能造成损害。同时,要保持良好的生活作息,避免熬夜、精神压力过大等情况,因为这些因素也可能影响肠道的正常蠕动。

张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

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