医生回答(4)
陈庆玉
副主任医师 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析:
根据你的情况描述,首先一定要控制饮食,避免暴饮暴食,作息规律,避免夜间吃饭,多吃一些新鲜的蔬菜,水果,维生素,还要适当的进行体育运动锻炼,避免长时间坐立,避免过多的睡觉。
2017-12-21 20:45:18
薛兆强
副主任医师 青岛市黄岛区人民医院
病情分析:
你好依据你的描述,减肥的方法很多,有药物减肥,有通过饮食减肥,有锻炼运动减肥,建议选择一个适合你的减肥方式进行减肥,一般最好通过饮食控制和锻炼最好!
2017-12-21 20:46:46
朱厚毅
主治医师 山东省千佛山医院
病情分析:
根据你的描述和提供的信息看,您的要求比较明确。减肥并不困难指导意见:
像这种情况一般注意减少食物的摄入,多增加体育运动锻炼。饮食要合理健康。避免暴饮暴食
2017-12-21 20:30:53
崔雅珺
副主任护师 天脊医院
病情分析:
你好!想减肥的话,主要是需要适当控制饮食,并且多运动。指导意见:
想尽快瘦下来的话,建议适当控制主食,可以多吃新鲜蔬菜,多运动,比如跑步,打球,健身操等。
2017-12-21 20:43:11