医生回答(3)
王宝枝
主任医师 朝阳县中心医院
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,你想进行减肥,建议你不要节食或药物减肥,这样会降低你的身体免疫力,可以适当的增加体育锻炼,规律作息时间,注意营养的搭配
2018-01-06 18:56:25
汪秀荣
主管护师 其他
病情分析:
你好,减肥采用科学的方法。循序渐进,慢慢来,没有一天减这么多的,对身体不好。指导意见:
建议少食多餐,荤素搭配,营养均衡。多吃蔬菜水果,多做运动锻炼,跑步,爬山,游泳,穴位针灸按摩等。
2018-01-06 18:20:57
宋光泽
主治医师 航天中心医院
病情分析:
建议结合运动减肥。健身需要循序渐进,进行有氧运动,减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛,可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作,以免造成不必要的损伤。
2018-01-06 18:35:14