女人应该怎么补血补气..

2009-02-13

女人应该怎么补血补气

医生回答（1）
xtcz345 副主任医师　其他
病情分析：
建议服阿胶补血冲剂比较好的.
2009-02-13 18:02:23
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夏欣欣 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

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女人补气、补血、养颜不建议用药材泡酒：1. 药材泡酒可能不起作用：药材泡入酒中有效成分析出较少或不能析出，不能起到相应的功效与作用。2. 存在毒副作用：药材与酒的比例不相符合或选择不当会出现毒副作用。3. 建议及时就医：经中医辨证后遵医嘱服用相应的药物进行调理，如口服气血双补丸等。4. 结合日常饮食调理：适当食用一些大枣、桂圆、山药等辅助补气血的药物，并保持良好的生活作息和心情。
哪6种食物帮女人补气补血
6种食物帮女人补气补血：1. 乌鸡：补肝肾，有益气作用；2. 红枣：补中益气，养血安神，对脾心胃均有补益作用；3. 龙眼：补益心脾，可搭配红枣、莲子制成桂圆红枣莲子羹；4. 桑葚：肝肾双补，健脾胃，作为水果或零食较适合；5. 阿胶：补益气血，具有归肺肝肾三经的功效，现在有方便食用的阿胶糕可供选择；6. 枸杞：肝肾同补，药性甘平，适用范围比较广，服用方法简单，可以口服，煮汤、煮粥。但科学饮食需要在中医医生的指导下进行，而且滋补需要坚持才能见效。

吴继全 主任医师 中日友好医院

三甲

女人补血补气食疗
妇女气虚多由失血过多、营养缺乏、肾气不足、脾虚引起，病人可出现头晕乏力、面色苍白、精神不振、食欲不振等症状。病人可多食红枣、红糖、红皮花生、枸杞、核桃、黑豆、猪肝、猪血、瘦肉、乌鸡汤、鸽子汤等，可起到补气养血的作用，有效改善气血不足的症状。严重者还可服用具有益气养血作用的中成药，如复方阿胶浆，益气养血口服液等。

黄世敬 主任医师 中国中医科学院广安门医院

三甲

女人什么东西补血补气最好？
气血不足，贫血是女性常见症状，表现为白发，盗汗，肾虚，手脚冰凉，血压低，血糖低，皮肤粗糙，没光泽，发暗。可伴月经前、入眠困难、易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都有气血亏虚的表现，女人在补气补血的能够多吃大枣，桂圆，鸡蛋，牛奶，鱼肉，红肉。排骨等等含有蛋白质和铁质比较丰富的食物。同时多注意生活有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。才能够使身体尽快得到改善。

潘琳莉 副主任医师 聊城市第二人民医院

三甲

女人吃什么坚果补气养血好
女人补气养血通常可以适当的吃一些核桃、红枣等，但是需要注意适量。核桃属于一种比较常见的坚果，其中的营养成分是比较丰富的，在日常适当的吃具有补血、养阴的功效。同时适当的吃一些红枣，有具有调理气血的效果，可以有效促进血红蛋白生成。

杨瑞平 副主任医师 北京协和医院

三甲

女人吃什么能补血补气
蹲下一会起来容易出现眼前发黑，确实考虑是因为贫血为主，这种跟长时间饮食不均匀有比较大的关系，中医方面主要考虑是气血不足，最好是要到中医院检查一下。平时也可以服用一些补气血的药物，具体用药请遵医嘱，同时饮食上多吃一些山药或者大枣的时候。

赵天豫 副主任医师 中日友好医院

三甲

女人补血补气吃什么好？
若是经常失眠，头晕无力的话这是血虚，可以多吃些鸡肉，红糖，乌骨鸡，带鱼猪肝等食物，补血效果很好；若是容易出虚汗，食欲不正的话，这是气虚，可以多吃牛肉，鸡肉，猪肉，百合莲子汤，花生，猪蹄等食物；若是气血两虚的话，经常会脸色苍白，月经量多，平时可以多吃鲫鱼豆腐汤，一些瘦肉，红枣，花生，还可以用白术，黄芪，人参等重要调理。

高叶梅 副主任医师 北京积水潭医院

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