很小的时候就长胖了，一直没减下去_快速问医生

医生回答（7）

柯恩炳 主任医师　宁都县人民医院

指导意见：
你好，1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量。3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。

2018-01-30 21:29:30

柯恩炳 主任医师　宁都县人民医院

指导意见：
你好，1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量。

2018-01-30 21:29:50

郝庆丽 医师　其他

病情分析：
你好，根据你的陈述，结合情况，需要少食多餐，加强锻炼，禁辛辣食物。指导意见：
建议您:注意休息，避免疲劳熬夜，多饮水，适当锻炼，增强免疫力，少食油腻食物，禁烟酒，食新鲜水果和蔬菜，希望我的回答可以帮到您

2018-01-30 21:25:06

于信玲 副主任医师　通化县二密镇马当卫生院

病情分析：
根据您的叙述，您的情况是肥胖的问题。发病与您的身体素质有关系，与疲劳、熬夜、情绪、饮食也有有关系。指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如参苓白术散、保和丸等药物来调理一下身体状态。保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。经常做瑜珈及健美体操。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物，饮食以八分饱为宜。

2018-01-30 21:28:08

wuxianka 其他　其他

病情分析：
你好，如果错误的减肥方法当然是减不下去的。比如说老是想着单纯靠吃点什么或者只吃什么之类的错误饮食法。或者去相信那些所谓的减肥药。以及缺乏运动、睡眠不足等情况。指导意见：
减肥注意一定是平时注意饮食总热量要控制好（意思是每天吃的所有食物热量要计算确定一共多少。大概符合自己基础代谢才好）。加上坚持适当锻炼才好。逐渐才会减下来。不能求快。注意别熬夜。

2018-01-30 23:03:27

袁佐楠 其他　其他

病情分析：

你好。要减肥的话，要注意正确的方法。不然就容易越减越肥。主要减肥是要依靠运动消耗。加上饮食合理来帮助达到一个热量赤字。
指导意见：
让身体脂肪逐渐减少。真正要减肥不要单纯看体重。多关注体脂率的变化。关注体型变化这个才是重点。尤其减肥早期。可能体重不下降反而有点上升。不要担心。继续坚持就是。注意饮食总热量要控制在自己平时需要量附近。而不是去刻意节食。

2018-01-31 08:40:00

谢综辉 其他　其他

病情分析：
你好，减肥注意要健康的减。不健康的方法违背了身体的情况。不但会引起以后的反弹。而且对健康会造成影响。比如说节食减肥。还有那些所谓靠涂抹点什么就减肥说会燃烧脂肪。或者用什么仪器绑着会颤抖让脂肪松动什么这些都是骗人的东西。指导意见：
减肥注意好好保持每天清淡规律饮食。注意控制三餐饮食保持在至少1400大卡。维持在这个水平左右（如果本身身高高一些，可以适当增加）。不能吃的过少。
加上坚持锻炼才行。

2018-02-01 16:02:15