我想瘦大腿，大腿好粗
2018-02-05我想瘦大腿，大腿好粗，还有大肚子勒，很想很好瘦下来，麻烦你告诉我一些好的建议吧，每天喝水都觉得自己在胖，能告诉我吃什么减肥很快么
医生回答（4）
病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。您的情况可以控制饮食，饮食清淡为主。多吃蔬菜水果。忌辛辣油腻食品。可以高抬腿，跳绳，仰卧起坐等等。一定要坚持。
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。您的情况可以控制饮食，饮食清淡为主。多吃蔬菜水果。忌辛辣油腻食品。可以高抬腿，跳绳，仰卧起坐等等。一定要坚持。
病情分析：
你好，每个人的胖瘦存在很大的遗传因素，还有可能跟日常的习惯以及饮食有关。指导意见：
平时避免久坐久站，饮食方面要多吃蔬菜，控制甜食和零食的摄入。晚上8点后避免进食。平时可以多拍拍双腿。
你好，每个人的胖瘦存在很大的遗传因素，还有可能跟日常的习惯以及饮食有关。指导意见：
平时避免久坐久站，饮食方面要多吃蔬菜，控制甜食和零食的摄入。晚上8点后避免进食。平时可以多拍拍双腿。
病情分析：
你的情况是肥胖，大腿和腹部肥胖，需要进一步的综合控制治疗，一般操之过急，应该循序渐进。指导意见：
建议控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃脂肪含量高的食物，控制每天的热卡总量，可以适当运动，如爬楼梯，仰卧起坐，慢跑等。
你的情况是肥胖，大腿和腹部肥胖，需要进一步的综合控制治疗，一般操之过急，应该循序渐进。指导意见：
建议控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃脂肪含量高的食物，控制每天的热卡总量，可以适当运动，如爬楼梯，仰卧起坐，慢跑等。
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，结合你的年龄，建议你通过锻炼减肥的方法来减肥，不容易反弹，减肥的同时，饮食上一定要注意避免暴饮暴食，过食肥甘油腻。
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，结合你的年龄，建议你通过锻炼减肥的方法来减肥，不容易反弹，减肥的同时，饮食上一定要注意避免暴饮暴食，过食肥甘油腻。