医生回答（3）
袁明芳
副主任护师 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
那我觉得你目前这个情况的话，如果想要减肥，那一定要做到我以下的两点指导意见：
一点的话就是规律的生活，一定要严格的控制自己的饮食，第二点就是每天持之以恒的锻炼。
患者追问2018-02-14 19:36
锻炼自己规定么
医生回答2018-02-14 19:36
关键你每天一定要坚持跑步，至少半个小时，并且持之以恒，这样比较好一点的。
2018-02-14 19:35:35
魏丽静
副主任护师 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好，最好的减肥方法就是运动加合理饮食、控制饮食，建议你还是控制饮食，少吃油腻，煎炸食物，多吃些粗纤维饮食，多运动，坚持一段时间就会瘦的
2018-02-14 19:41:53
李万华
副主任护师 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，建议多注意休息，不要熬夜，适当运动增加抵抗力，可以快走或者慢跑，饮食清淡易消化食物为主，营养均衡，脸部通过按摩促进新陈代谢，希望对您有帮助
2018-02-14 19:46:08