我腿太胖怎样才能减下去还有脸部和肚子请你们帮我解答
2018-02-14我腿太胖怎样才能减下去还有脸部和肚子请你们帮我解答
医生回答（4）
病情分析：
你好减肥方法有很多，抽脂服用减肥药运动，但最健康最安全的就是运动减肥，前提是合理控制饮食加有氧运动，再辅助力量训练，虽然慢，但不会反弹。有氧运动主要可以慢跑快走泳泳跳绳。减肥是全身运动，是全身都在减。但可以着重某一部位。如大腿，可以站立后腿踢或者按摩，腹部减肥，可以跳绳呼啦圈，脸部可以做面部操等。百度下，有简单易学的运动动作。
你好减肥方法有很多，抽脂服用减肥药运动，但最健康最安全的就是运动减肥，前提是合理控制饮食加有氧运动，再辅助力量训练，虽然慢，但不会反弹。有氧运动主要可以慢跑快走泳泳跳绳。减肥是全身运动，是全身都在减。但可以着重某一部位。如大腿，可以站立后腿踢或者按摩，腹部减肥，可以跳绳呼啦圈，脸部可以做面部操等。百度下，有简单易学的运动动作。
病情分析：
你好！正确的减肥方法最好的就是少吃多运动，管住嘴迈开腿。指导意见：
建议，每顿饭只吃七八分饱，然后饭后半小时左右可以进行慢走或者慢跑运动，饮食上少吃油炸食品含糖量高的食物。
你好！正确的减肥方法最好的就是少吃多运动，管住嘴迈开腿。指导意见：
建议，每顿饭只吃七八分饱，然后饭后半小时左右可以进行慢走或者慢跑运动，饮食上少吃油炸食品含糖量高的食物。
病情分析：
您好，根据您的描述，身材不太理想，可以从现在开始努力变苗条指导意见：
建议您注意饮食，荤素合理搭配，晚餐适当减量，多吃蔬菜，不能吃甜食，每天做蹲起动作，即可受么又可提臀，坚持一个月，会有意想不到的收货获
您好，根据您的描述，身材不太理想，可以从现在开始努力变苗条指导意见：
建议您注意饮食，荤素合理搭配，晚餐适当减量，多吃蔬菜，不能吃甜食，每天做蹲起动作，即可受么又可提臀，坚持一个月，会有意想不到的收货获
病情分析：
减肥合理就行，人瘦先从腹部开始瘦，最后到脸，而节食最有效。指导意见：
加强运动量，严格控制饮食热量，多饮水，休息充足，保持好心情，放松精神紧张压力。
减肥合理就行，人瘦先从腹部开始瘦，最后到脸，而节食最有效。指导意见：
加强运动量，严格控制饮食热量，多饮水，休息充足，保持好心情，放松精神紧张压力。