我的十个指甲上都有竖纹

病情分析：
你的情况考虑是体内锌元素的缺乏，通常与偏食，吸收不良等有关。指导意见：
建议口服硒锌宝片，葡萄糖酸锌，21金维他等药物，同时日常多吃，苹果，牡蛎，豆制品等食物。

病情分析：
在这种情况，大多数可能就是有点儿缺钙所引起的，现在的表现。指导意见：
建议平时的时候要注意，尽量的多吃一些补钙的食物，多吃一些这种。虾皮儿海鲜类的食物。

指导意见：
这个情况多考虑是缺乏微量元素造成的。建议你可以口服药物补补就可以了。然后是注意忌口的。指导意见：我建议你可以口服下21金维他或者是善存片两个月的时间就可以了。记得多锻炼身体。不要熬夜。