我每天就吃三餐一餐吃两碗饭每天都重个一两斤什么方法

2018-03-03
医生回答(6)
李英子 副主任护师 龙井永德堂朝医门诊
指导意见:
你好,控制体重首先要在饮食注意休息,平时多运动。避免暴饮暴食,少吃主食,细嚼慢咽,每口饭嚼30下。建议你可以每天晚上节食,平时多做一些运动观察看看。
2018-08-11 13:53:42
魏建林 主治医师 威县妇幼保健计划生育服务中心
病情分析:
你好,这位朋友如果你现在有肥胖的情况,一定要进行节食,在平时可以进行适当的体育锻炼,多食用一些新鲜的水果蔬菜,一般这样就可以有效的减肥,祝您健康。
2018-03-04 08:41:41
魏绿英 护师 南昌县向塘镇中心卫生院
病情分析:
你现在多重,平时要加强身体锻炼,因为生命在于运动。指导意见:
一天三顿饭是要吃的,但是不要暴饮暴食,少吃热量过高的食物,主要是坚持锻炼。
2018-03-04 08:43:00
田海娟 医师 郓城县张营镇卫生院
病情分析:
你好,控制体重首先要在饮食注意休息,平时多运动。避免暴饮暴食,不要吃太多的零食指导意见:
建议平时多运动,不要吃太多零食,不要吃太多甜食和油腻的食物,定餐定量。
2018-03-04 08:44:08
宋岩 医师 通化县东来乡卫生院
病情分析:
你好,根据你所描述的情况来看,考虑这种情况,你要自我控制的。指导意见:
建议你可以每天晚上节食,平时多做一些运动观察看看。也可以去医院治疗,祝您健康。
2018-03-04 08:47:26
李任 护师 其他
病情分析:
您好,您现在身体在发育期间,身体需要的能量比较多,平时您可以少食多餐。指导意见:
可以早晚慢跑,不要吃零食,增加蛋白质的摄入,少吃主食,细嚼慢咽,每口饭嚼30下。
2018-03-04 15:10:50
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