医生回答(6)
王钊
主治医师 慕兰医疗美容门诊部
病情分析:
你好,出现焦虑情绪可以进行适当药物控制,平时注意自我调节,保持好的心态,保证充足睡眠,多参加一些有意义的活动,多与家人朋友交流沟通。
2018-03-12 08:59:53
孟艳华
医师 其他
病情分析:
像这个情况,是不是有些事情很多时候就是想不开,或者是比较担心。指导意见:
建议平时的时候一定要注意不要这么过于紧张,一定要放松心情,缓解一下自己就会好一些。
2018-03-12 08:47:44
秦俊
主管护师 其他
病情分析:
您好,根据您的描述,您的焦虑情绪可能是血压高,低压高升高为主的情况。可以表现为您的描述的症状。您的情况需要在焦虑阶段,监测血压,如有血压异常需要镇静,减少活动等方法治疗。指导意见:
建议您平时要低盐低脂饮食,要平时加强有氧运动。平时可以加强营养,多吃富含蛋白质,维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。
2018-03-12 08:51:37
陈婉琼
二级心理咨询师 其他
病情分析:
你好,焦虑情绪是任何人在生活中都会遇到的,我们首先要在心理上接受它,任何情绪都有其发生、发展、高潮、下降及结束的过程。另外,我们要试着寻找焦虑背后的心理原因,让自己处在一个积极的环境中。
2018-03-12 09:00:33
汪兴磊医生
主治医师 其他
病情分析:
你好。如果只是偶尔出现的话,你也可以考虑在病情出现后去想想其他的事情,可以和家人或者朋友,你要有其他事情转移注意力,避免紧张焦虑,如果是频繁出现,那么建议需要使用药物来控制,比如说盐酸舍曲林,中药的话也可以选择疏肝解郁胶囊。
2018-03-12 09:14:43
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其他 其他
病情分析:
问题分析: 焦虑症又称焦虑性神经症,是一种病理性焦虑。焦虑情绪和抑郁情绪一样,只要不过度都属于正常人类的心理表现。不过,如果是长期的焦虑,则有可能会引发出高血压、冠心病,甚至是焦虑症。
意见建议:1、自我放松练习:在烦躁不安时,先让自己坐下来。紧握拳头,并绷紧胳膊,体验上肢的紧张感觉,然后忽然把拳放开,体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次,你身体的放松会带动精神的放松。 2、改变对生活事件、挫折、压力的看法:压力并不全都是坏的,把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高,制订的目标可比自己的能力稍高一点儿。 3、体育运动:要说如何缓解焦虑情绪,长期以来的研究证实,肢体活动对于缓解焦虑大有益处。而且,对那些平时容易急躁的人来说,多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可以增强自我控制能力、稳定情绪。 4、变换环境:多听一些舒缓流畅的音乐;参加一些户外活动,亲近大自然,培养琴棋书画的爱好,可陶冶性情,这些方法都可以帮助我们缓解自身的焦虑情绪。 5、做应当做的事,不能任由情绪支配;不要因心情不好而逃避生活,坚持做下去,你会发现事情没有预想的那么糟。
2018-03-10 17:21:44