得了抑郁症该怎么办，我不想去看医生

病情分析：
您好，根据您的病情描述，有可能因为不良情绪引起植物神经功能失调。指导意见：
建议口服谷维素和刺五加。逍遥丸，保证充足睡眠，多进行运动锻炼。工作学习做到劳逸结合，缓解压力，多和别人聊天交流。说些愉快高兴的事情。

指导意见：
积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。如症状严重需要服药