初中生每天跑步小腿肌肉发达该怎么办

病情分析：
锻炼肯定会使肌肉更加发达的。建议锻炼期间饮食上要多吃些高蛋白维生素丰富的食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、奶制品、新鲜的蔬菜和水果。放松压力，保持愉快心情。