医生回答(3)
陈俊飞
医师 其他
病情分析:
你说的情况是想要锻炼练出腹肌,这个是很正常的,也不用去纠结过于担心。指导意见:
叫你说这个训练肯定是可以的,但是并不是说单纯一个训练就可以还需要加强营养高蛋白饮食。
2018-05-16 23:01:19
陈秋萍
医师 其他
病情分析:
你好,要想练就八块腹肌,每天运动是必不可少的。根据自己的身体素质选择运动量。指导意见:
跑步是锻炼腹肌最廉价最有效的方法之一,而且还可以扩大肺活量。第二个锻炼的方式是仰卧起坐。第三个是扭身运动。
2018-05-16 23:07:55
李明娟
主任护师 其他
病情分析:
你好,如何练出八抉腹肌,仰卧起坐是腹肌训练的最佳方法。指导意见:
建议坚持每天做,每天都做到感觉腹肌有烧灼感,脑门冒汗为止,坚持半个月,腹肌就有型了,祝你好运。
2018-05-16 23:13:36