身高174，体重61kg
2018-06-04身高174，体重61kg，腿粗，想瘦下来，我也不知道该怎么办，在学校也没啥时间运动啥的
医生回答（4）
病情分析：
根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期。建议采用科学安全的方式适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式。如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，整体瘦下来了，腿部的脂肪自然会减少。
根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期。建议采用科学安全的方式适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式。如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，整体瘦下来了，腿部的脂肪自然会减少。
病情分析：
你好，根据你描述的情况，其实你的身高体重都是在正常范围内，你的体质指数也是在正常范围内。不胖的。指导意见：
你好，我建议你多吃点新鲜的水果蔬菜，吃点有营养的食物，可以多参加，体育运动，跑步打球扒单杠。
你好，根据你描述的情况，其实你的身高体重都是在正常范围内，你的体质指数也是在正常范围内。不胖的。指导意见：
你好，我建议你多吃点新鲜的水果蔬菜，吃点有营养的食物，可以多参加，体育运动，跑步打球扒单杠。
病情分析：
您好，目前为止，最佳的减肥方案就是通过控制饮食和锻炼身体。既能减肥，而且不容易反弹。指导意见：
建议您才18岁，最好不要严格控制饮食，否则会影响您的身高，不过要想减肥，可以通过，多运动的方式，进行减肥。
您好，目前为止，最佳的减肥方案就是通过控制饮食和锻炼身体。既能减肥，而且不容易反弹。指导意见：
建议您才18岁，最好不要严格控制饮食，否则会影响您的身高，不过要想减肥，可以通过，多运动的方式，进行减肥。
病情分析：
根据你的描述，你想把腿瘦下来，你了通过饮食调整，和运动改善指导意见：
建议你每天高蛋白饮食，少脂肪，多吃水果蔬菜，可适当进行运动，多跑步，打蓝球等，可改善，
根据你的描述，你想把腿瘦下来，你了通过饮食调整，和运动改善指导意见：
建议你每天高蛋白饮食，少脂肪，多吃水果蔬菜，可适当进行运动，多跑步，打蓝球等，可改善，