可预防骨质疏松的六种食物

2018-06-06
医生回答(6)
魏琛 主治医师 河南省洛阳正骨医院
病情分析:
骨质疏松是随着年龄的增长逐渐出现的一种骨骼的退变,女性在绝经之前很少出现骨质疏松。绝经之后容易出现大量的骨流失和加快骨质疏松的出现。在饮食上多吃一些高钙的食物,比如虾皮,紫菜,海带,虾仁,鱼肉。牛肉。都是非常有利于补钙的。
2019-11-28 00:11:04
唐雄 主治医师 株洲市中医伤科医院
病情分析:
骨质疏松一般来说可以逆转的。可以通过食物,锻炼等恢复正常骨密度,如果你确定是骨质疏松,那么可以口服仙灵骨葆胶囊,碳酸钙片等药物,加强营养。多吃肉蛋鱼蔬菜等,适当体育锻炼,晒晒太阳,避免摔跤等
2019-11-28 00:13:33
赵亚芳 药师 其他
病情分析:
你好,根据你的描述,你想要预防骨质疏松,要多吃一些营养食物指导意见:
你好,建议你多锻炼身体,不要抽烟,可以多食用,蛋黄,李子干,还带,虾皮,牛乳,洋葱这六种食物
2018-06-06 15:18:24
袁志辉 医师 辛集市中医院
病情分析:
你好,由于现代女性缺乏锻炼,生活作息不规律,导致缺钙。指导意见:
你好,预防骨质疏松,以补充钙质为主,建议女性超过35岁,应补充钙质,建议多喝牛奶豆浆,多做户外运动。
2018-06-06 15:19:21
董凯 副主任医师 高唐县人民医院
病情分析:
你好,骨质疏松一般考虑是钙的吸收利用比较差导致的,所以平时尽量多吃含钙的食物,比如豆腐,牛奶,瘦肉以及深绿色的蔬菜等,同时还尽量需要口服维生素d,多注意运动,锻炼身体。
2018-06-06 15:21:07
王雪 主治医师 衡水市博爱健康医院
病情分析:
你好,预防骨质疏松的食物很少,主要的就有几种如:奶制品(含钙多)指导意见:
多用骨头熬汤喝、海产品中含钙高,如:沙丁鱼。也可以补充钙片,是最好预防骨质疏松方法。
2018-06-06 15:21:07
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