我现在那种大晚上睡不着觉
2018-06-13我现在那种大晚上睡不着觉，放下手机想睡觉的时候脑子就会不由自主的去想一些事情，想着还会有画面，就跟做梦一样，但是自己知道自己没睡着，想去控制脑子不去想事情但就是控制不住，然后每天晚上想事情可以想一天，虽说每天还是一样睡觉，但是感觉一晚上脑子都是清醒的只有眼睛闭上了而已，感觉一晚上没睡一样，第二天起来脑子特别难受。
医生回答（3）
病情分析：
根据你的描述，你有一定的强迫症状，还有一些焦虑症状，就去找一位心理咨询师，帮你做有关这方面的心理咨询。也许能够放松身心，提高睡眠质量，平时适当运动，锻炼身体，均衡营养，也能够有所改善。
根据你的描述，你有一定的强迫症状，还有一些焦虑症状，就去找一位心理咨询师，帮你做有关这方面的心理咨询。也许能够放松身心，提高睡眠质量，平时适当运动，锻炼身体，均衡营养，也能够有所改善。
病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑是植物神经紊乱，主要是由于失眠，精神压力过大，长期不规律的睡眠引起的。指导意见：
可以口服药物谷维素，维生素B1，安神补脑液来治疗，平时注意规律睡眠，睡觉前可以泡泡脚做一些体育运动来帮助入睡。
你好，根据你描述的情况考虑是植物神经紊乱，主要是由于失眠，精神压力过大，长期不规律的睡眠引起的。指导意见：
可以口服药物谷维素，维生素B1，安神补脑液来治疗，平时注意规律睡眠，睡觉前可以泡泡脚做一些体育运动来帮助入睡。
病情分析：
您好，睡眠质量不好，一直处于浅睡眠状态，所以达不到睡眠效果。建议你以后在晚上临睡前不要玩手机。指导意见：
意见建议：下午不要喝兴奋性的饮料，不要吃辛辣刺激性食物。每天坚持适量的体育运动，白天可以提神，晚上可以改善睡眠。临睡前喝杯热牛奶按按脚底。
您好，睡眠质量不好，一直处于浅睡眠状态，所以达不到睡眠效果。建议你以后在晚上临睡前不要玩手机。指导意见：
意见建议：下午不要喝兴奋性的饮料，不要吃辛辣刺激性食物。每天坚持适量的体育运动，白天可以提神，晚上可以改善睡眠。临睡前喝杯热牛奶按按脚底。