17岁还能长高嘛,如何才能长高

2018-07-10
医生回答(4)
孙金凤 副主任医师 辽源市中心医院
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,身高的生长发育与遗传,营养、运动、疾病、环境因素的诸多因素有关,适当喝牛奶,多做弹跳类运动,如跳绳运动有助于身高生长。
2018-07-10 20:00:04
杨玉京 主治医师 新乡市中心医院
病情分析:
你好,身高不仅和先天遗传因素有关,还和后天因素有关,比如营养状况,运动情况,可以通过加强锻炼,适度运动及注意营养等方面使身高增长
2018-07-10 20:17:13
郑楚云 护师 汕头市龙湖区第二人民医院
病情分析:
你好,根据你的描述,身高的发育是和遗传有关系,和自身的运动营养也有关系。指导意见:
建议这种情况下,你需要多增加饮食的营养,多喝奶制品补充钙剂,多进行运动锻炼,促进体格的发育。
2018-07-10 19:56:15
杨宇霞 护师 天脊医院
病情分析:
你好,你现在还在青春发育期,要注意营养,肯定会长高的。指导意见:
你好,首先建议你按时休息,不要熬夜。而且要注意多参加一些有意义的活动,多注意营养。
2018-07-10 19:56:29
展开更多
相关推荐
17岁怎样可以快速长高
一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展,从而促进人体增高。恒久对峙熬炼,必将收到精良的增高结果。由于在5~10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为,要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。增高活动:拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干只管即便前屈,抬头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时留意由慢到快,行动幅度由小到大,按部就班,以防韧带拉伤。悬垂:在单杠或克己的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。办法:双手正握杠,脚离空中,满身抓紧,腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后,休息2分钟再做,10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为,十分有效!静力抻拉:渐渐加大抻拉力度,一旦觉得到拉力,就停顿在谁人地位10-15秒,最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。睡前拉伸:目前是最被认可的物理增高方法,在每天晚上睡觉前,做双腿的拉伸运动,充分放松双腿,在床上做神懒腰的动作,或者做完悬垂运动后,马上休息,尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量!

冯献荣 副主任医师 锦州市中心医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考,如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系:yuwei@120.net

在线问专家
咨询权威医生