发现左侧乳房下有突出的

病情分析：
根据你所叙述的情况，右侧乳腺囊肿属于良性病变，建议平时要注意饮食，避免辛辣刺激食物，避免高热量食物的摄入，可以去当地医院乳腺外科就诊，考虑手术治疗。术后要定期复查乳腺彩超。