我已经在减肥了,然后现在减到一半了
2018-07-28
我已经在减肥了,然后现在减到一半了,由于出现了一些问题,不能在听别人的方法去做了,所以想咨询一下,现在已经分解脂肪了,要代谢脂肪怎么办。
医生回答(2)
陈常云
副主任医师 日照市中医医院
病情分析:
你好女士很高兴为您回答问题,根据目前提供的资料是这样子的,减肥的秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动,增加热量的消耗。少吃饭,减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭,面条。可以增加蛋白质的摄入。
2018-07-28 10:27:21
乔永茂
医师 平遥县人民医院
病情分析:
您好,根据您的这些情况描述,不知道您现在的身高体重多少,是否属于是超重范围呢?指导意见:
女性标准体重等于是身高减去105,就是标准公斤体重数,您可以先自己计算一下,看是否超重,希望帮得到您。
2018-07-28 10:24:04
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