脚凉。夏天脚都是冰凉的
2018-08-11脚凉。夏天脚都是冰凉的，恨不得晚上睡觉穿袜子，请问什么原因？该怎么调理？谢谢！
医生回答（1）
指导意见：
阳虚，建议做如下调理：1、睡眠，天下第一补，如果天天熬夜12点之后睡觉，任何方法都无法调养过来。建议最迟11点之前睡觉，最好10点之后就开始准备睡觉，11点之前睡着。
2、艾灸，阳虚就是阳气不足，寒湿体质，艾灸能行气活血，补足气血，给人体增加阳气。可以经常艾灸中脘穴、肚脐眼、气海穴、关元穴、肾腧穴、命门穴等。中脘穴与关元穴可以常灸，补气血。
3、艾条不能太差，伤身体，个人经验，建议长生鹤艾条比较好。此外，适当运动，不要过度锻炼，每天走走路，慢跑即可，饮食千万不要过饱，伤脾胃，气血就不和，阳虚也无法弥补了。
阳虚，建议做如下调理：1、睡眠，天下第一补，如果天天熬夜12点之后睡觉，任何方法都无法调养过来。建议最迟11点之前睡觉，最好10点之后就开始准备睡觉，11点之前睡着。
2、艾灸，阳虚就是阳气不足，寒湿体质，艾灸能行气活血，补足气血，给人体增加阳气。可以经常艾灸中脘穴、肚脐眼、气海穴、关元穴、肾腧穴、命门穴等。中脘穴与关元穴可以常灸，补气血。
3、艾条不能太差，伤身体，个人经验，建议长生鹤艾条比较好。此外，适当运动，不要过度锻炼，每天走走路，慢跑即可，饮食千万不要过饱，伤脾胃，气血就不和，阳虚也无法弥补了。
