脚凉。夏天脚都是冰凉的

2018-08-11
医生回答(1)
张立辉 副主任医师 日照市中医医院
指导意见:
阳虚,建议做如下调理:1、睡眠,天下第一补,如果天天熬夜12点之后睡觉,任何方法都无法调养过来。建议最迟11点之前睡觉,最好10点之后就开始准备睡觉,11点之前睡着。
2、艾灸,阳虚就是阳气不足,寒湿体质,艾灸能行气活血,补足气血,给人体增加阳气。可以经常艾灸中脘穴、肚脐眼、气海穴、关元穴、肾腧穴、命门穴等。中脘穴与关元穴可以常灸,补气血。
3、艾条不能太差,伤身体,个人经验,建议长生鹤艾条比较好。此外,适当运动,不要过度锻炼,每天走走路,慢跑即可,饮食千万不要过饱,伤脾胃,气血就不和,阳虚也无法弥补了。
2018-08-12 01:02:47
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