肚子胀气，腰部赘肉越来越多

2018-08-20

肚子胀气，腰部赘肉越来越多，全身就胖肚子，其他没胖，怎么回事呢？是不是有胃病什么的，我消化不是很好，然后又经常坐在办公室的，平时基本也不运动，有什么方法治疗吗？

医生回答（1）
胡良皞 副主任医师　上海长海医院
病情分析：
你好，肚子胖主要与饮食和生活习惯有关系，只能是尽量少坐，不上班时去健身房做锻炼腹部的运动，肚子胀气也与运动少有关系.同时要清淡饮食
2022-11-04 17:05:11
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你好，从临床的角度上来讲，如果经常会出现有肚子、腰部赘肉多的情况，一般是可以采取游泳的方法来治疗的，因为正常情况下，水中阻力是空气阻力的30倍以上，在水中行走也可以减轻运动引起的迟发性肌肉酸痛，整体所消耗的热量会更高，同时还可以配合进行散步、慢跑、上下楼梯等方法来进行缓解治疗。
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减腹部腰部赘肉
腰腹部会出现赘肉，会让人显得更加肥胖，并且也更容易让人体患有各种代谢疾病，想要减掉腰部和腹部的赘肉可以通过日常锻炼的方法来进行改善，比如在日常的时候学习腹式呼吸法，平时走路的时候要用力缩小腹，这样长期坚持，就能够帮助减掉，如果想要快速的减掉腰腹部的赘肉，也可以通过吸脂手术的方法来达到这种目的，但是在进行吸脂手术的时候，一定要选择正规的医疗机构。

吕仁荣 主任医师 山东省立医院

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怎样减掉腰腹部赘肉？
针对你所说的情况想减掉腰腹部赘肉，可以选择在平时选择多进行运动，其实就是选择躺在垫子上，保持双腿与上身呈90度姿势，先在右腿上横过左腿，然后在左腿上换右腿15次。双手叉腰站立，一条腿静止，另一条腿向后转，然后向前。左右交替，两边各做15次，平时经常吃。

李发成 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

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腹部和腰部的赘肉怎么减
弯曲双腿，收紧腹部这种腿部锻炼的是下腹部肌肉，首先，要保持上半身不动，双手放在身体两侧，向后屈腿，腹部收缩，当自己的腿是向下的，保持自己的腿部笔直，让后让自己的脚离开地面，同时，控制自己的腹部，每组做十五个，三组重复，中间可以休息三十到四十秒的时间。直到做到腹部有酸痛感为止。

张立辉 主治医师 日照市中医医院

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肚子和腰上赘肉多是什么原因
臀部和肚子也是好多肉,可能坐多了，活动少引起的。不爱运动，久坐试睡体质肥胖的人就会在腹部和肚子上有很多的赘肉，所以说我们应该采取运动和饮食的治疗方法进行减肥，当然，糖尿病的病人也会出现肥胖的表现。

翁惠 主任医师 广西中医药大学第一附属医院

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消除腰腹部赘肉
腰腹部的赘肉通常是由于身体肥胖造成的。其中，运动锻炼是减赘肉的最有效方法，比如慢跑，游泳，瑜伽，骑自行车等运动。同时要配合合理的饮食，少吃辛辣油腻的食物，多吃含有膳食纤维的蔬菜水果。

宋庆波 副主任医师 梧州市人民医院

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