练肌肉需要多补充钙吗
2018-11-04练肌肉需要多补充钙吗，这样肌肉可以变大，身高也可以长高。对不对
医生回答（3）
病情分析：
你好，首先来说，如果需要锻炼肌肉的话，必须保证的是充足全面的营养。没有必要多补钙的，这个作用不大。身高的增长主要是骨骼的增长，骨骼的主要成分就是钙，在青春期身体快速发育的时候，适当的补钙是有好处的。
你好，首先来说，如果需要锻炼肌肉的话，必须保证的是充足全面的营养。没有必要多补钙的，这个作用不大。身高的增长主要是骨骼的增长，骨骼的主要成分就是钙，在青春期身体快速发育的时候，适当的补钙是有好处的。
病情分析：
你好，根据您提供的描述你的年纪正式身体发育的时候，应该补钙，确实有助于长高，通过锻炼，也可以使肌肉强壮，可以多喝点牛奶。瘦肉，蛋黄都可以补充钙质。多晒太阳。
你好，根据您提供的描述你的年纪正式身体发育的时候，应该补钙，确实有助于长高，通过锻炼，也可以使肌肉强壮，可以多喝点牛奶。瘦肉，蛋黄都可以补充钙质。多晒太阳。
病情分析：
练肌肉需要进行系统的训练，不是说单纯的补充钙就可以的，平时可以多打打篮球羽毛球这样的活动。指导意见：
多打篮球羽毛球这些跳跃类的活动，既可以使身体健康，能够长肌肉，并且也可以使身高增长，同时也要加强营养，多喝牛奶，多吃鱼虾类的食物。
练肌肉需要进行系统的训练，不是说单纯的补充钙就可以的，平时可以多打打篮球羽毛球这样的活动。指导意见：
多打篮球羽毛球这些跳跃类的活动，既可以使身体健康，能够长肌肉，并且也可以使身高增长，同时也要加强营养，多喝牛奶，多吃鱼虾类的食物。