我在开会发言时很紧张
2018-11-13您好！我在开会发言时很紧张，心跳很快，说话结结巴巴
医生回答（3）
病情分析：
首要的一点就是要相信自己，你如果自信一点一定不会那么紧张，如何提高自己的自信心，首先就是要做好反复的练习加认真的态度，讲话前一定要保持深呼吸，呼吸均匀而有力控制脚不要发抖重心放在脚上，讲话的速度不能太快，太快了会影响发挥，自我感觉会很紧张，气喘不过来脚会发抖，这时可以抿着嘴唇舌头碰到口腔顶部这样会有一定的效果。
首要的一点就是要相信自己，你如果自信一点一定不会那么紧张，如何提高自己的自信心，首先就是要做好反复的练习加认真的态度，讲话前一定要保持深呼吸，呼吸均匀而有力控制脚不要发抖重心放在脚上，讲话的速度不能太快，太快了会影响发挥，自我感觉会很紧张，气喘不过来脚会发抖，这时可以抿着嘴唇舌头碰到口腔顶部这样会有一定的效果。
病情分析：
你好根据你描述的情况来看，开会发言时紧张和心理素质有关系。指导意见：
这种情况建议放松心情不要紧张，可以平时多练习人多时候说话。开会的时候大点声音就可以
你好根据你描述的情况来看，开会发言时紧张和心理素质有关系。指导意见：
这种情况建议放松心情不要紧张，可以平时多练习人多时候说话。开会的时候大点声音就可以
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，开会发言时很紧张，说话结结巴巴，这种现象是很常见的，要多锻炼自己指导意见：
再就是你对自己期望值过高，太在乎别人对你看法，太关注自己在人前的表现，要放松心情，努力克制自己的紧张情绪，保持愉快轻松的心态，主角会好的
你好，根据你描述的这种情况，开会发言时很紧张，说话结结巴巴，这种现象是很常见的，要多锻炼自己指导意见：
再就是你对自己期望值过高，太在乎别人对你看法，太关注自己在人前的表现，要放松心情，努力克制自己的紧张情绪，保持愉快轻松的心态，主角会好的