侯金华
副主任护师 哈尔滨市妇幼保健计划生育服务中心
病情分析:
你好,产后阴道松弛可以通过训练进行康复。一、收肛提气锻炼,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大小便状收缩肛门,如此反复一百次以上,经过一定时间的锻炼,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实有力,阴道松弛就可以不药而愈了;二、中断排尿训练,方法是在排尿时,可以进行排尿中断训练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,此方法也可以提高阴道周围肌肉的张力,一般在产后一到两年为阴道松弛治疗的关键的一个时期,建议越早越好。