怎么样让阴道更紧  

2018-11-24
医生回答(3)
侯金华 副主任护师 哈尔滨市妇幼保健计划生育服务中心
病情分析:
你好,产后阴道松弛可以通过训练进行康复。一、收肛提气锻炼,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大小便状收缩肛门,如此反复一百次以上,经过一定时间的锻炼,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实有力,阴道松弛就可以不药而愈了;二、中断排尿训练,方法是在排尿时,可以进行排尿中断训练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,此方法也可以提高阴道周围肌肉的张力,一般在产后一到两年为阴道松弛治疗的关键的一个时期,建议越早越好。
2018-11-26 09:58:52
王丽 主治医师 唐河县王集乡卫生院
病情分析:
综上所述,这种情况下考虑可以通过锻炼瑜伽或者产后保健操来达到目的。指导意见:
建议,合理膳食,少食辛辣刺激性食物和冷硬食物,保持心情愉快,减轻压力,锻炼看看,必要时去做阴道紧缩术来改善。祝您健康!
2018-11-26 09:52:27
zsdoc866643892a 主任医师 其他
病情分析:
  
  你好,对于产后阴道松驰,可以通过运动来锻炼阴道的肌肉,使肌肉回缩,让其变的紧致。
  指导意见:
  建议每天做骨盆底肌运动,深呼吸紧缩肛门10-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复,持续6到8周以上,阴道肌肉会有所改进。
2018-11-24 17:58:18
展开更多