老人家，男，74岁，很长时间睡眠不好

病情分析：
注意休息不要紧张焦虑不要熬夜劳累过度，可以吃百乐眠胶囊治疗效果很好。或者吃天王补心丸镇静安神治疗。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品，低盐低脂饮食习惯。祝您健康快乐万事如意。