患者追问2018-12-17 19:21
今天是晚饭时间在小区楼下闻到的,这个时间有炒菜放酒的味道应该正常吧,两天前也是在晚饭时间在饭店附近,周围也是小区。而且我做了试验,故意到车里面,就闻不到味道,然后再出来,就闻到。然后走到楼道里,也没味道,再回到外面又能闻到,这不是证明是环境的味道吗。因为周围没人,所以我只能用这种方式确认了。
医生回答2018-12-17 19:30
嗯嗯,通过你的描述发现现在你自己对于味道是特别在意的,平时我们不会注意到的味道现在似乎对你来讲特别明显,为此自己还要通过自己做实验来验证,有时我们需要问问自己,自己这样做是想确认什么呢,对于自己又意味着什么呢。找到背后的因素可能会在很大程度上缓解这种焦虑状态。希望能够帮到你。
患者追问2018-12-17 19:39
谢谢,这样可以证明不是幻嗅吧?我就是看了一篇帖子,说幻嗅可能是脑瘤什么的,很严重的疾病,然后就陷入焦虑中,像神经病一样的,不管到哪里,闻到个什么味道都要去那样证明。
医生回答2018-12-17 20:07
幻嗅是闻到现实生活中本没有的味道,就是这个味道只有你自己闻到,其他人都没有,之前你说的味道有明显的现实关系和场景,多给予自己积极的心理暗示,本身自己比较敏感容易受到外界信息影响,可以与心理医生讨论提高自己的钝感力以及应对外界各种信息的能力,也就是让自己的心理适应力更加强大些。保持轻松愉快心态。
患者追问2018-12-17 20:49
谢谢,这次可以证明不是幻嗅了吧?以前有过无数次这样的反复证明,各种情境下闻到的各种味道。
医生回答2018-12-17 20:53
是的,只要有明显的现实情境依据的味道,你自己能闻到他人也能闻到,这些味道都存在于现实生活中,它就不是幻嗅。有的时候可能不是症状让我们头疼烦恼,反而是担心这种症状的发生,反复验证、反复求证的过程中,让自己身心疲惫。
患者追问2018-12-17 21:56
可是很多时候旁边没有人啊,所以才通过那种方式反复证明的,即使有人,我也不能总是问人家,而且每个人嗅觉灵敏度不一样的,注意力敏感度也不一样,像我这种情况是十分敏感的
医生回答2018-12-17 22:25
嗯,是的,越是在意越是容易被它影响,所以放轻松,将自己更多的注意力放到生活中。
患者追问2018-12-17 22:36
如果从一个环境过渡到另一个环境的时候闻到什么味道是不是一定是环境里的味道。比如我下车时闻到酒味,本来在车里没味道,下车后接触到外面的环境了闻到的,是不是可以说明就是当时外面环境里的味道。又比如我进电梯,闻到电梯里有股什么味道,那是不是这个味道就是电梯里的?
医生回答2018-12-18 08:30
是的,有很大的可能是当下那个环境所带的味道,现在还在纠结这个问题说明的确对你影响很大,建议去心理科与心理医生深入讨论这个现象可能效果更好。