如何最大程度的避免运动创伤的发生
2019-02-22病情描述:搞体育的，如何避免运动带来的创伤
想得到怎样的帮助:
如何最大程度的避免运动创伤的发生
医生回答（4）
病情分析：
您好亲，您的这种情况建议您考虑运动前的热身运动，而且平常注意运动保护，比如护膝以及护腕，平常注意不要关节受凉，多热疗一下，一般对于关节的损伤具有预防作用。
您好亲，您的这种情况建议您考虑运动前的热身运动，而且平常注意运动保护，比如护膝以及护腕，平常注意不要关节受凉，多热疗一下，一般对于关节的损伤具有预防作用。
病情分析：
运动损伤的原因有:运动前没有做好充分的准备活动，动作技术不规范，身体疲劳的情况下。指导意见：
运动前做好充分的准备活动，动作技术规范，身体疲劳状况恢复后在进行活动。
运动损伤的原因有:运动前没有做好充分的准备活动，动作技术不规范，身体疲劳的情况下。指导意见：
运动前做好充分的准备活动，动作技术规范，身体疲劳状况恢复后在进行活动。
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，建议你运动之前一定要热身。指导意见：
运动时要精力集中，平时要注意营养，多吃营养丰富的食物，注意补充钙和维生素。
你好，根据你描述的这种情况，建议你运动之前一定要热身。指导意见：
运动时要精力集中，平时要注意营养，多吃营养丰富的食物，注意补充钙和维生素。
病情分析：
这需要患者在日常生活中养成合理的运动习惯，首先患者要在运动之前做好充分的热身准备，这样有利于肌肉和韧带的拉伸，以避免出现肌肉或者韧带拉伤的情况，同时要养成定期运动的良好习惯。在冬季的时候，一定要避免过度的运动。
这需要患者在日常生活中养成合理的运动习惯，首先患者要在运动之前做好充分的热身准备，这样有利于肌肉和韧带的拉伸，以避免出现肌肉或者韧带拉伤的情况，同时要养成定期运动的良好习惯。在冬季的时候，一定要避免过度的运动。