汗蒸减肥有效果吗
如果没有特殊情况,仅是单纯的肥胖者,而非病理性肥胖者或体虚肥胖者,连续一个月的汗蒸,可减掉5公斤体重。但每个人汗蒸之后,都会有饥饿感,所以不要暴饮暴食,同时配合良好的饮食与睡眠,才能收到更好的减肥效果。流汗会导致身体大量出汗,对于减肥是有一定作用的,但是要有持之以恒的精神,而且平时也要注意控制饮食,才能产生好的效果。(在做汗蒸之前应该多喝点淡盐水,当汗蒸感觉口渴的时候也要多喝点温开水。由于大汗淋漓后,会引起人体电解质紊乱,易发生中暑现象。
闫奎坡
副主任医师
河南中医药大学第一附属医院
三甲