医生回答(4)
郭小红
二级心理咨询师 平遥县古陶镇卫生院
病情分析:
从生理上来说,怀孕时孕妈妈的雌激素和孕激素分泌会增加。会使得产生一些症状,比如尿频,腰酸背疼,焦虑,失眠。适量的运动是改变睡眠的一个很好的方法,比如饭后散散步。也可以做一做瑜伽。也可以吃一些有助于睡眠的食物,比如牛奶,小米粥,蜂蜜。桂圆莲子全麦面包。现在市面上有一个用户睡眠专用的孕妇枕。可以很好的改善睡眠。睡觉前听一听委婉,节奏舒缓的音乐。
2019-03-10 08:26:45
张知常
二级心理咨询师 其他
病情分析:
咨询者为24岁青年女子,女子怀孕后,身体激素水平分泌会发生一定变化。并引发一系列躯体层面的不舒服。指导意见:
建议您到医院进行检查,首先确定病情的性质和原因,再有针对性的治疗。同时也要考虑情绪层面的原因,睡觉前尽量放空大脑,不要处于思虑状态。
2019-03-10 08:26:32
马翀宇
二级心理咨询师 其他
病情分析:
怀孕已经将近4个月了,这个时候可能会出现一些妊娠的反应,由于自己内激素的分泌出现异常,也会造成睡眠质量下降。指导意见:
但由于是怀孕期间不能采取一些药物性的调节,只能自己平时适当的做做运动,听听轻松的音乐缓解自己的心情,同时多和爱人还有家人聊一聊天沟通,将内心的压力释放出来,睡前可以适当的做做头部的按摩。
2019-03-10 08:27:09
赵苏兰
二级心理咨询师 其他
病情分析:
你好很高兴帮你解答问题,你描述的情况较为简单,很难为你提供正确诊断治疗建议,你有没有其他孕期反应,怀孕期查体健康状况如何,有没有贫血,血液指标有没有其他异常指导意见:
结合孕期体检情况,查明原因,血糖血压有没有异常情况,饮食营养要保障,改善睡眠质量,放松心情,避免劳累焦虑不安,家人多体贴照顾,补养身体,注意休息
2019-03-10 08:36:48