医生回答(6)
王立山
主治医师 肥城市中医医院
病情分析:
造成失眠的原因很多,如精神紧张兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重,环境改变等社会环境因素是另一重要原因。平时放松心情,缓解压力,平复紧张焦虑的心就可以了,可以做一些自己感兴趣的事,让自己开心起来,白天也可以适当锻炼,消耗体力之后才能睡得香。如果持续这样的状态,建议服用解郁安神颗粒。
2020-09-03 14:10:41
孙凤彩
副主任医师 枣庄市精神卫生中心
病情分析:
根据你描述的情况看,你这种情况有可能是。植物神经功能紊乱或者是焦虑等原因导致的休息睡眠不好,情绪障碍,所以一定要去精神卫生中心就医,让医生面诊一下,以便确诊好及时的对症治疗。你可以听听舒缓的催眠的轻音乐。来转移这些不舒适的感觉,暗示自己很困,养成良好的休息睡眠规律。
2019-03-11 05:29:54
郭小红
二级心理咨询师 平遥县古陶镇卫生院
病情分析:
你最近晚上总是感到心烦,睡不着觉。这种情况主要是由于肝郁气滞导致的。希望你努力的放松心情,不要想一些不愉快的事情。学会用幽默的眼光看待事情,轻松一笑,你会觉得其实很多事情都很有趣。在积极进取中弥补自身的不足。压力变为动力,奋发向上。另外也要积极的参加一些户外的体育锻炼。
2019-03-11 06:13:58
周春英
二级心理咨询师 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析:
您好,看了叙述分析,夜里浑身不舒服,如没有身体器质性疾病,可能是植物神经功能紊乱,可以试试营养植物神经的药物,也可以服用一段时间的加味逍遥丸调理。祝您开心!
2019-03-11 09:33:50
吕岩
主治医师 武威市第二人民医院
病情分析:
您好,根据您的描述,出现心烦会影响睡眠质量,导致失眠现象的发生。建议您可以和家人交流一下,发泄一下自己内心的负面情绪,让自己能够心情愉快。平时要学会自我放松,在工作或者学习之余进行一些适度的运动,促进身心放松,有助于缓解内心的压力,促进良好的睡眠。
2019-03-11 01:16:18
刘凤英
二级心理咨询师 海拉尔长征康复医院
病情分析:
你的情况是失眠属于睡眠障碍,是精神因素,这与你平时工作或学习压力有关,与你的生活规律有关,与你生活中重大事件有关。指导意见:
放松心情,平时多做户外运动,规律作息时间,自我调节减压控制情绪,睡前平躺轻度深呼吸,不要看手机,热水泡脚。必要时可以吃点谷维素和维生素B1调节一下。
2019-03-11 01:33:13