医生回答(4)
张旋
副主任医师 遵义医科大学附属医院
病情分析:
我不知道你怎么评判基础代谢率的,这样评判并不对,体重无变化,跟你有没有排便,喝水等都有一定的关系,想要提高基础代谢率,必须要运动才可以!
2019-03-14 08:23:48
赵建群
副主任医师 济南市中医医院
病情分析:
入睡后能量代谢是降低的,不用担心,一般运动会增加代谢率,所以需要适当运动,夜间代谢也就也就几百卡,这个热值换算成脂肪也就50g到100g,体重不会有明显影响。应该适当限制高脂高热量食物,适当运动,逐渐把体重控制好。
2019-03-14 08:30:48
王淑华
副主任护师 磐石市医院
病情分析:
你好,这种情况说明你当天摄入过少或者消耗太大,即便是睡觉时候,身体也没什么可消耗的了,甚至连水分都没得消耗,早晨起来自然体重没有变化了。过度节食会影响身体健康的,还是要以运动为主。
2019-03-14 08:35:16
苑长青
副主任医师 河间市中医院
病情分析:
你好:根据你描述的情况,应该是正常的现象,人体睡眠中是消耗很少的,没有出汗,也没有大小便等,体重基本没有变化的。减肥控制体重关键是管住嘴,迈开腿,严格控制每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,同时加强运动锻炼,使每天摄入总量小于消耗量,慢慢达到控制体重减肥的目的。科学合理控制好体重,健康快乐生活!
2019-03-14 08:36:53