昨天清明节扫墓晒了一下午太阳,回到家手臂和脖子都晒红了,又疼又火辣辣的,还带点痒,以为睡一觉第二天就好了,但是到了今天脖子还是很红还鼓起来一些痒痒的包,只要稍微动一下脖子就会痛,手臂处了颜色恢复了正常肤色,别的情况和脖子一样动一下就又辣又疼的。该怎么办,网上说用盐水擦一下这个方法有用吗?